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Albóndigas de pavo en salsa de setas con arroz

Albóndigas de pavo en salsa de setas con arroz

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: Huevo

    Contiene: Huevo.

  • Contiene: Cereales con glutenComprueba el envase

    Contiene: Cereales con gluten. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

  • Comprueba el envase

    Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

  • Contiene: Cereales con gluten

    Contiene: Cereales con gluten.

Preparación

  1. Lava las verduras, pela las que lo requieran y pesa la parte comestible. Limpia las setas retirando tierra y bases duras. Pica la cebolla y el ajo; lamina las setas. Pica el pavo y mézclalo con el huevo, pan rallado, ajo, sal y pimienta; forma 10–12 albóndigas de 3 cm.
  2. Calienta 10 ml de aceite en una sartén amplia y dora las albóndigas 5–6 minutos, girándolas. Retira a un plato; aún deben terminarse por dentro. 6 minSi usas airfryer en lugar de dorar las piezas en la sartén, pincélalas con parte del aceite destinado al dorado y colócalas en una sola capa. Cocina a 190 °C unos 6–10 minutos, girando a mitad, solo hasta que tomen color. Pásalas inmediatamente a la salsa y completa toda la cocción indicada después; no las guardes a medio hacer. Conserva la comprobación de temperatura del paso final. Los tiempos son orientativos y dependen del tamaño de las piezas y del aparato.
  3. Añade los otros 10 ml de aceite y pocha la cebolla 7 minutos. Añade las setas y saltea 5 minutos. Espolvorea la harina y remueve 1 minuto. 13 min
  4. Vierte el caldo poco a poco removiendo, devuelve las albóndigas y cocina tapado a hervor suave 12–15 minutos. Comprueba 74 °C en el centro de la carne con un termómetro; prolonga la cocción si hace falta. 15 min
  5. Mientras se cocina el plato principal, cuece el arroz en agua abundante siguiendo el envase (basmati: normalmente 10–12 minutos; redondo: 15–18). Prueba que esté tierno, escurre y mantén tapado hasta servir.
  6. Ajusta la sal y sirve las albóndigas con salsa y el arroz repartido entre dos platos.

Alérgenos y restricciones

  • Cereales con gluten
  • Huevo

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • pan rallado

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.
  • caldo de pollo

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Puedes adaptar

  • Caldo comprado

    Comprueba su composición. Puedes usar la misma cantidad de agua, conservando el sofrito y ajustando la reducción antes de añadir el ingrediente principal. El sabor será más suave.

Platos alternativos

  • Para evitar gluten

    La harina o la masa intervienen en la textura de este plato. Elige otra receta compatible; no basta con omitirlas ni cambiar harina por almidón en la misma cantidad.

  • Para evitar huevo

    El huevo liga, cuaja o define el plato. Elige otra receta compatible; no lo omitas ni lo sustituyas sin una formulación específica.

Para evitar cereales con gluten, huevo, puedes elegir:

Pasta y arroz

Arroz con conejo y judías verdes

Conserva el formato de arroz. Aporta 51.5 g de proteína y 712 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración712Tiempo95 minAprox./pax4,51 €

Pasta y arroz

Arroz con coliflor y bacalao

Conserva el formato de arroz. Aporta 36.5 g de proteína y 545 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

Pescado
kcal/ración545Tiempo58 minAprox./pax4,17 €

Carne y aves

Sancocho sencillo de pollo, yuca y plátano verde

Ofrece otra preparación casera. Aporta 49.2 g de proteína y 673 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración673Tiempo65 minAprox./pax2,51 €

Legumbres

Habas con sepia y patata

Ofrece otra preparación casera. Aporta 41.8 g de proteína y 468 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

Moluscos
kcal/ración468Tiempo85 minAprox./pax3,76 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Media · 55 min en total

Tiempo
30–45 min de trabajo aprox.

10–25 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela · Sartén o plancha
Antelación
Prepara por partes

Puedes adelantar el sofrito, la salsa o la guarnición; termina el cereal o la pasta al servir.

Congelación
Se puede congelar

Admite congelación como plato cocinado. El arroz, la pasta o el cereal pueden quedar algo más blandos. Enfría rápidamente, congela en porciones y recalienta completamente.

Recalentado
Sí
Airfryer
Alternativa en los pasos

Sigue las instrucciones de preparación.

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación