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Alubias blancas con escarola salteada y patata

Alubias blancas con escarola salteada y patata — imagen ilustrativa generada con IA

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos

Preparación

  1. Pela la patata, corta en dados de 2 cm y cuece en 1000 ml de agua 15-20 minutos hasta que esté tierna. Escurre. Lava bien la escarola entre las hojas y trocéala; separa las partes de tallo más gruesas.
  2. Pica cebolla y ajo. Enjuaga las alubias y pesa 450 g escurridos. Calienta el aceite en una cazuela amplia y pocha la cebolla 7 minutos.
  3. Añade el ajo 30 segundos y los tallos tiernos de escarola. Cocina 2 minutos; incorpora las hojas en dos tandas, mezclando hasta que reduzcan su volumen.
  4. Agrega alubias, patata, 200 ml de agua y sal. Tapa parcialmente y cocina a hervor suave 8 minutos, moviendo la cazuela sin romper las alubias.
  5. Comprueba que la escarola esté tierna. Su amargor es propio del ingrediente: el sofrito y la patata lo suavizan, sin convertirlo en un sabor dulce. Destapa unos minutos si hay exceso de líquido.
  6. Apaga el fuego, añade 20 g de zumo de limón y reparte en dos platos. No se incorporan embutidos ni caldo comprado.

Alérgenos y restricciones

Sin alérgenos identificados en los ingredientes indicados.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 50 min en total

Tiempo
20–35 min de trabajo aprox.

15–30 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
No se recomienda congelar

La patata queda en trozos, láminas o piezas dentro del plato y puede resultar harinosa o acuosa al descongelar.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación