Ingredientes
Preparación
Desayunos
Cuenco de fruta con yogur y avena
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Avena nocturna con yogur y pera
- Por ración325 kcal
- Estimado Racion0,73 €
- Tipo de platoVegetariano
- Temporada
- OrigenSuiza
- RestriccionesVer detalle
Receta casera sencilla para desayuno. Inspiración: Suiza.
Ingredientes
Marca los ingredientes que ya tienes preparados.
IngredienteAlérgenos
Contiene: Cereales con gluten.
Contiene: Leche, Lactosa.
Contiene: Leche, Lactosa.
Preparación
- Lava las peras, retira el corazón y corta la pulpa en dados. Reserva la mitad en un recipiente cerrado.
- Mezcla la avena, el yogur, la leche, la canela y la otra mitad de la pera. Reparte en dos tarros limpios con tapa.
- Cierra los tarros y refrigera a 4 °C o menos durante al menos 4 horas, preferiblemente toda la noche. No dejes la mezcla reposando a temperatura ambiente. 240 min
- Remueve antes de servir y añade la pera reservada. Consúmelo frío dentro de las siguientes 24 horas.
Alérgenos y restricciones
- Cereales con gluten
- Lactosa
- Leche
Platos alternativos
También puedes elegir estas opciones:
Desayunos
Porridge de avena con manzana y canela
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.
Notas
Las cantidades se adaptan a los comensales. Los pesos de fruta corresponden a la parte comestible. Comprueba la etiqueta de los productos envasados y las trazas relevantes para tus restricciones. Estimación por ración calculada con composición genérica de los ingredientes; pesos de fruta comestible y huevo sin cáscara. No análisis de laboratorio. Estimación de ingredientes consumidos; precios orientativos en España, no oferta ni precio garantizado. Reposo: 240 minutos.