Avena nocturna de cacao y naranja

Name: Avena nocturna de cacao y naranja
Prep time: 8 min
Total time: 248 min
Yield: 2 raciones
Cuisine: Suiza
Ingredients: 70 g Copos de avena; 250 g yogur natural natural sin azúcar; 120 ml leche semidesnatada; 8 g cacao puro sin azúcar; 200 g naranja en gajos

Por ración290 kcal
Estimado Racion0,64 €
Tipo de platoVegetariano
Temporada
OrigenSuiza
RestriccionesVer detalle

Receta casera sencilla para desayuno. Inspiración: Suiza.

Ingredientes

Raciones

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos

70 g Copos de avena
Contiene: Cereales con gluten.
250 g yogur natural, natural sin azúcar
Contiene: Leche, Lactosa.
120 ml leche, semidesnatada
Contiene: Leche, Lactosa.
8 g cacao puro sin azúcar
200 g naranja, en gajos

Preparación

Mezcla avena, yogur, leche y cacao hasta que no queden grumos.
Reparte en tarros limpios, tapa y refrigera a 4 °C o menos al menos 4 horas, preferiblemente toda la noche. 240 min
Pela la naranja, retira semillas y corta los gajos en trozos pequeños.
Remueve la avena y añade la naranja antes de servir. Consume la preparación refrigerada dentro de 24 horas.

Alérgenos y restricciones

Cereales con gluten
Lactosa
Leche

Platos alternativos

También puedes elegir estas opciones:

Desayunos

Porridge de pera y vainilla

Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.

Meriendas

Yogur con mango y coco rallado

Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Notas

Cantidades escalables según comensales. Peso de fruta y huevos correspondiente a la parte comestible. Coste y nutrición orientativos. Revisa las etiquetas de productos envasados y las trazas relevantes. Adapta la cantidad al apetito y edad. Evita frutos secos enteros en niños pequeños; cremas extendidas en capa fina y fruta cortada según su capacidad para masticar. Estimación por ración a partir de composición genérica y productos de referencia; no análisis de laboratorio. Estimación de ingredientes consumidos; precios orientativos en España, no oferta ni precio garantizado.