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Burritos de pollo con pimiento rojo, pimiento verde, cebolla y maíz

Burritos de pollo con pimiento rojo, pimiento verde, cebolla y maíz

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: Cereales con glutenComprueba el envase

    Contiene: Cereales con gluten. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

Preparación

  1. Lava los pimientos, retira semillas y corta en tiras de 1 cm. Corta cebolla en tiras finas y escurre maíz. Corta el pollo en tiras sobre una tabla separada; lávate las manos y limpia utensilios después.
  2. Calienta dos tercios del aceite en una sartén amplia a fuego medio. Sofríe cebolla y pimientos 10–12 minutos, removiendo, hasta que estén tiernos sin quemarse. Retira a un bol. 12 min
  3. Sube a fuego medio-alto y añade el aceite restante. Salpimenta el pollo y cocina en dos tandas 6–8 minutos cada una, moviendo las tiras para que se hagan por todos los lados. Comprueba con un termómetro que el centro del pollo alcance 74 °C, sin tocar el hueso. El tiempo es orientativo: prolonga la cocción si no llega a esa temperatura. 8 min
  4. Devuelve las verduras, añade maíz y mezcla 2 minutos a fuego medio. El relleno debe estar caliente y sin líquido abundante: evapóralo antes de montar los burritos. 2 min
  5. Calienta cada tortilla 15–20 segundos por lado en una sartén seca a fuego medio, o según el envase. Distribuye el relleno en cuatro partes, pliega los laterales y enrolla apretando suavemente.
  6. Pon cada burrito con el cierre hacia abajo en la sartén y dora 1 minuto por lado. Sirve dos por persona, sin añadir una guarnición no incluida en los ingredientes. 2 min

Alérgenos y restricciones

  • Cereales con gluten

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • tortilla de trigo

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Puedes adaptar

  • Sin gluten

    Utiliza tortilla de trigo en una versión etiquetada sin gluten, conservando cantidad y función. Calienta los wraps según el fabricante para que no se rompan. Comprueba también los demás productos de la receta.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 50 min en total

Tiempo
35–50 min de trabajo aprox.

0–15 min de cocción y espera.

Utensilios
Sartén o plancha
Antelación
Prepara por partes

Prepara el relleno por separado y monta o tuesta al servir.

Congelación
No se recomienda congelar

La guarnición o el acabado fresco forman parte del plato y pierden firmeza al descongelar. No se recomienda congelar el plato completo tal como se sirve.

Recalentado
Solo la parte cocinada

Calienta solo pan y relleno cocinado; añade después hojas, salsas frías y otros elementos frescos.

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación