← Recetario

Coliflor y patata gratinadas con queso

Coliflor y patata gratinadas con queso

Gratinado vegetariano de invierno con coliflor, patata y bechamel casera, sin jamón.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: LecheContiene: Lactosa

    Contiene: Leche, Lactosa.

  • Contiene: Cereales con gluten

    Contiene: Cereales con gluten.

  • Contiene: LecheContiene: Lactosa

    Contiene: Leche, Lactosa.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C, calor arriba y abajo. Lava la coliflor y corta floretes de 3–4 cm. Pela las patatas y córtalas en rodajas de 5 mm. Pon una olla con agua a hervir. 10 min
  2. Cuece las rodajas de patata 12–15 minutos a hervor suave. En otra olla cuece la coliflor 7–9 minutos. Deben poder atravesarse con un cuchillo, sin deshacerse. Escurre ambas muy bien; deja salir el vapor 2 minutos para evitar un gratinado acuoso. 15 min
  3. Calienta el aceite a fuego medio-bajo en un cazo. Añade la harina y remueve 1–2 minutos sin dorarla. Incorpora la leche templada en tres tandas mientras bates con varillas. Cocina 5–7 minutos, removiendo hasta obtener una bechamel lisa que cubra la cuchara. Añade sal y nuez moscada. 9 min
  4. Distribuye patata y coliflor en una fuente de unos 20 × 25 cm. Cubre uniformemente con la bechamel y reparte la mozzarella. Para que sea vegetariano, comprueba que el queso use cuajo vegetal o microbiano, no animal. 3 min
  5. Hornea en la zona media 15–18 minutos a 200 °C hasta que burbujee y el queso se dore. Si necesita color, gratina 2 minutos vigilando sin alejarte. Comprueba que la patata esté tierna y deja reposar 3 minutos antes de servir. 20 minSi usas airfryer en lugar de este horneado final, prepara antes las bases y los rellenos exactamente como se indica. Coloca la preparación en un recipiente apto que quepa holgadamente y deje circular el aire. Cocina a 180 °C unos 8–15 minutos, comprobando desde el minuto 8 que la verdura esté tierna y el centro bien caliente; prolonga si hace falta. Mantén las comprobaciones de temperatura que indica la receta y haz tandas sin amontonar. Los tiempos son orientativos y dependen del tamaño de las piezas y del aparato.

Alérgenos y restricciones

  • Cereales con gluten
  • Lactosa
  • Leche

Nota: Elige queso apto para vegetarianos, elaborado sin cuajo animal.

Puedes adaptar

  • Sin lactosa

    Elige leche, mozzarella etiquetado sin lactosa, conservando cantidades y tipo culinario. La leche sigue presente como alérgeno.

Platos alternativos

  • Para evitar gluten

    La harina o la masa intervienen en la textura de este plato. Elige otra receta compatible; no basta con omitirlas ni cambiar harina por almidón en la misma cantidad.

  • Para evitar leche

    Los lácteos forman parte del relleno, la salsa o la identidad de este plato. Elige otra receta compatible; un producto sin lactosa no elimina las proteínas de leche.

Para evitar cereales con gluten, leche, puedes elegir:

Verduras

Champiñones grandes rellenos de alubias y hierbas

Conserva el formato de horno. Aporta 24.9 g de proteína y 399 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración399Tiempo55 minAprox./pax2,45 €

Verduras

Alcachofas con patata, tomate y huevo al horno

Conserva el formato de horno. Aporta 23.4 g de proteína y 485 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

Huevo
kcal/ración485Tiempo65 minAprox./pax2,47 €

Verduras

Sopa de calabacín, garbanzos y limón

Ofrece otra preparación casera. Aporta 18.6 g de proteína y 445 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración445Tiempo50 minAprox./pax1,11 €

Verduras

Sopa de remolacha, lentejas y eneldo

Ofrece otra preparación casera. Aporta 22.3 g de proteína y 441 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración441Tiempo50 minAprox./pax1,21 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 50 min en total

Tiempo
25–40 min de trabajo aprox.

10–25 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela · Horno
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
No se recomienda congelar

La patata queda en trozos, láminas o piezas dentro del plato y puede resultar harinosa o acuosa al descongelar.

Recalentado
Sí
Acompaña con
Tortilla de calabacín o Garbanzos salteados con verduras
Airfryer
Alternativa en los pasos

Sigue las instrucciones de preparación.

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación