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Conejo al horno con mostaza y zanahoria

Conejo al horno con mostaza y zanahoria

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: MostazaComprueba el envase

    Contiene: Mostaza. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

Preparación

  1. Precalienta horno a 190 °C. Pela patata y zanahoria; corta dados de patata de 1,5 cm y rodajas de zanahoria de 5 mm. Revisa los trozos de conejo para retirar fragmentos sueltos de hueso.
  2. Mezcla mostaza suave, aceite, parte de la sal y 100 ml de agua por cada 700 g de conejo. Reparte la mezcla sobre conejo y verduras en una fuente amplia, sin apilar.
  3. Cubre con tapa apta para horno o papel de aluminio y hornea 30–35 minutos. A mitad, gira los trozos y mezcla verduras; si el fondo se seca añade unas cucharadas de agua caliente. 35 min
  4. Destapa y hornea 15–20 minutos más para dorar. Comprueba al menos 71 °C en la parte carnosa sin tocar hueso y patata tierna. Si el conejo sigue duro, cubre de nuevo y prolonga 5–10 minutos. 20 min
  5. Deja reposar 3 minutos y ajusta la sal tras probar la salsa, pues la mostaza ya aporta sal. Sirve con zanahoria y patata. Para evitar mostaza usa la adaptación de aceite y agua antes de hornear; revisa también los sulfitos del producto. 3 min

Alérgenos y restricciones

  • Mostaza

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • mostaza suave

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Puedes adaptar

  • Para evitar Mostaza

    Omite la mostaza de la mezcla de horneado. Mantén aceite y agua en las mismas cantidades y ajusta sal; el conejo y las verduras se hornean igual, con sabor más suave.

  • Para evitar Sulfitos

    Comprueba la mostaza y elige una compatible sin sulfitos declarados; si no la encuentras, aplica la adaptación que omite la mostaza.

Platos alternativos

Para evitar mostaza, sulfitos, puedes elegir:

Carne y aves

Pollo al pimentón con arroz y coliflor

Otra opción con una guarnición y un aporte proteico suficiente para esta selección. Según los ingredientes revisados, evita las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 43.5 g de proteína y 595 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.

kcal/ración595Tiempo45 minAprox./pax1,57 €

Carne y aves

Ternera salteada con brócoli y arroz

Otra opción con una guarnición y un aporte proteico suficiente para esta selección. Según los ingredientes revisados, evita las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 47.4 g de proteína y 601 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.

Cereales con glutenSoja
kcal/ración601Tiempo40 minAprox./pax4,16 €

Pescado

Bacalao con lentejas pardinas y pimiento rojo

Otra opción con una guarnición y un aporte proteico suficiente para esta selección. Según los ingredientes revisados, evita las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 47.3 g de proteína y 534 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.

Pescado
kcal/ración534Tiempo85 minAprox./pax4,28 €

Pescado

Calamares al tomate con pasta corta, estilo griego

Otra opción con una guarnición y un aporte proteico suficiente para esta selección. Según los ingredientes revisados, evita las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 43.8 g de proteína y 601 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.

Cereales con glutenMoluscosComprobar productos
kcal/ración601Tiempo65 minAprox./pax3,38 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 75 min en total

Tiempo
15–30 min de trabajo aprox.

45–60 min de cocción y espera.

Utensilios
Horno
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
No se recomienda congelar

La patata queda en trozos, láminas o piezas dentro del plato y puede resultar harinosa o acuosa al descongelar.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación