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Crema de habas al comino inspirada en bessara

Crema de habas al comino inspirada en bessara. Imagen ilustrativa generada con IA.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos

Preparación

  1. Lava las verduras. Pica cebolla en trozos pequeños de 0,5–1 cm. Corta patata en dados de 1,5 cm, salvo el corte específico que se indica después. Escurre y enjuaga las legumbres o conservas que se indican con peso escurrido; no uses el peso del bote con líquido. Ten preparada una sartén amplia o cazuela con tapa.
  2. Calienta el aceite en una cazuela ancha a fuego medio. Añade cebolla y cocina 7–9 minutos, removiendo, hasta que la cebolla esté transparente y las verduras empiecen a ablandarse. 8 min
  3. Añade ajo, comino suave y remueve 30 segundos, sin quemarlos. Aparta un instante del fuego para incorporar el pimentón; añade enseguida el agua indicada para que no se queme.
  4. Añade Habas desgranadas congeladas, la patata y el agua indicada. Añade la sal medida. Lleva a hervor y cocina tapado a fuego bajo 18–22 minutos, hasta que patata y legumbre estén tiernas. Añade las habas directamente congeladas. 20 min
  5. Apaga el fuego y deja bajar el hervor. Tritura con batidora de brazo, evitando salpicaduras, hasta obtener una crema homogénea. Añade agua caliente de cucharada en cucharada solo si queda demasiado espesa. Devuelve al fuego bajo 2 minutos. 2 min
  6. Exprime el limón; usa unos 20 ml de zumo al final, probando el equilibrio ácido. El peso indicado del limón corresponde a la pieza comprada.
  7. Reparte en dos raciones y sirve recién hecho. Adaptación con habas tiernas congeladas, no habas secas. Triturar bien y ajustar espesor con agua.

Alérgenos y restricciones

Sin alérgenos identificados en los ingredientes indicados.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 45 min en total

Tiempo
45 min en total
Utensilios
Olla o cazuela · Batidora
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
Se puede congelar

Enfría rápidamente y congela en porciones. Al recalentar, remueve o vuelve a triturar si la crema se separa ligeramente.

Recalentado
Sí
Acompaña con
Arroz salteado con verduras o Ensalada de tomate y pepino

Tiempos orientativos para 2 raciones.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación