Ingredientes
Preparación
Meriendas
Magdalenas de avena y manzana
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Crepes de plátano y yogur
- Por ración312 kcal
- Estimado Racion0,52 €
- Tipo de platoVegetariano
- Temporada
- OrigenFrancia
- RestriccionesVer detalle
Receta casera sencilla para merienda. Inspiración: Francia.
Ingredientes
Marca los ingredientes que ya tienes preparados.
IngredienteAlérgenos
Contiene: Cereales con gluten.
Contiene: Huevo.
Contiene: Leche, Lactosa.
Contiene: Leche, Lactosa.
Preparación
- Bate harina, huevo y leche hasta tener una masa lisa. Deja reposar 10 minutos en el frigorífico. 10 min
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala ligeramente con parte del aceite.
- Vierte una capa fina de masa y gira la sartén para extenderla. Cocina 1 minuto por cada lado. Repite para obtener unos 4 crepes, usando el resto del aceite, durante unos 12 minutos en total. 2 min
- Comprueba que no quede masa húmeda en el centro. Deja templar y rellena con yogur y plátano.
- Dobla y sirve inmediatamente, sin sirope ni azúcar añadido.
Alérgenos y restricciones
- Cereales con gluten
- Huevo
- Lactosa
- Leche
Platos alternativos
También puedes elegir estas opciones:
Meriendas
Bizcocho de yogur y limón
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Desayunos
Tortitas de avena y plátano
Otra masa de sartén con plátano para desayuno o merienda; usa las cantidades y pasos de las tortitas. Contiene avena, huevo y leche: no se presenta como versión libre de alérgenos.
Meriendas
Tortitas de manzana y canela
Tortitas de manzana y canela como otra opción de sartén para el mismo momento. Sigue su propia receta; contiene trigo, huevo y leche.
Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.
Notas
Cantidades escalables según comensales. Peso de fruta y huevos correspondiente a la parte comestible. Coste y nutrición orientativos. Revisa las etiquetas de productos envasados y las trazas relevantes. Adapta la cantidad al apetito y edad. Evita frutos secos enteros en niños pequeños; cremas extendidas en capa fina y fruta cortada según su capacidad para masticar. Estimación por ración a partir de composición genérica y productos de referencia; no análisis de laboratorio. Estimación de ingredientes consumidos; precios orientativos en España, no oferta ni precio garantizado.