Cuenco de fruta con yogur y avena

Name: Cuenco de fruta con yogur y avena
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2 raciones
Cuisine: Internacional
Ingredients: 300 g yogur natural natural sin azúcar; 50 g Copos de avena; 160 g kiwi en dados; 200 g naranja en gajos; 120 g plátano en rodajas

Por ración334 kcal
Estimado Racion0,98 €
Tipo de platoVegetariano
Temporada
OrigenInternacional
RestriccionesVer detalle

Receta casera sencilla para desayuno. Inspiración: Internacional.

Ingredientes

Raciones

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos

300 g yogur natural, natural sin azúcar
Contiene: Leche, Lactosa.
50 g Copos de avena
Contiene: Cereales con gluten.
160 g kiwi, en dados
200 g naranja, en gajos
120 g plátano, en rodajas

Preparación

Lava la fruta antes de pelarla. Pela los kiwis y el plátano y corta en dados o rodajas.
Pela la naranja, retira las semillas y corta los gajos en trozos de bocado, recogiendo su zumo.
Distribuye el yogur en dos cuencos y añade la avena. Remueve para humedecer los copos.
Coloca la fruta y el zumo de naranja encima. Sirve inmediatamente o guarda tapado en frío hasta la hora de consumirlo ese mismo día.

Alérgenos y restricciones

Cereales con gluten
Lactosa
Leche

Platos alternativos

También puedes elegir estas opciones:

Desayunos

Avena nocturna con yogur y pera

Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.

Meriendas

Macedonia de frutas con limón y canela

Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Notas

Las cantidades se adaptan a los comensales. Los pesos de fruta corresponden a la parte comestible. Comprueba la etiqueta de los productos envasados y las trazas relevantes para tus restricciones. Estimación por ración calculada con composición genérica de los ingredientes; pesos de fruta comestible y huevo sin cáscara. No análisis de laboratorio. Estimación de ingredientes consumidos; precios orientativos en España, no oferta ni precio garantizado.