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Dal palak de lentejas rojas y espinacas

Dal palak de lentejas rojas y espinacas. Imagen ilustrativa generada con IA.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos

Preparación

  1. Lava las verduras. Pica cebolla en trozos pequeños de 0,5–1 cm. Escurre y enjuaga las legumbres o conservas que se indican con peso escurrido; no uses el peso del bote con líquido. Ten preparada una sartén amplia o cazuela con tapa.
  2. Calienta el aceite en una cazuela ancha a fuego medio. Añade cebolla y cocina 7–9 minutos, removiendo, hasta que la cebolla esté transparente y las verduras empiecen a ablandarse. 8 min
  3. Añade ajo, jengibre fresco, comino suave, cúrcuma molida y remueve 30 segundos, sin quemarlos.
  4. Incorpora los 150 g de tomate triturado, añade la sal indicada y cocina destapado 7 minutos a fuego medio-bajo. Remueve hasta que la base pierda agua y quede concentrada. 7 min
  5. Enjuaga los 160 g de lenteja roja seca. Añade a la cazuela con el agua indicada. Lleva a hervor y cocina a fuego bajo con tapa entreabierta: 15–20 minutos para lenteja roja, 30–35 para pardina. Remueve de vez en cuando; prueba una y prolonga si sigue dura. La lenteja roja se deshace y espesa. 18 min
  6. Añade las espinacas troceadas y cocina 4 minutos, hasta que se ablanden y se repartan por todo el dal. Ajusta el espesor con agua caliente de cucharada en cucharada. 4 min
  7. Exprime el limón; usa unos 20 ml de zumo al final, probando el equilibrio ácido. El peso indicado del limón corresponde a la pieza comprada.
  8. Reparte en dos raciones y sirve recién hecho. Lentejas rojas cremosas con espinaca incorporada al final. Sin nata ni leche de coco.

Alérgenos y restricciones

Sin alérgenos identificados en los ingredientes indicados.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 35 min en total

Tiempo
35 min en total
Utensilios
Olla o cazuela
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
Se puede congelar

Congela el plato cocinado en porciones y bien protegido. Descongela en la nevera. Si se sirve caliente, recalienta completamente; puede cambiar ligeramente la textura.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 2 raciones.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación