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Frango à Brás casero con patata al horno

Frango à Brás casero con patata al horno. Imagen ilustrativa generada con IA.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: Huevo

    Contiene: Huevo.

  • Comprueba el envase

    Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

Preparación

  1. Lava las verduras. Pica cebolla en trozos pequeños de 0,5–1 cm. Corta patata en dados de 1,5 cm, salvo el corte específico que se indica después. Escurre y enjuaga las legumbres o conservas que se indican con peso escurrido; no uses el peso del bote con líquido. Ten preparada una sartén amplia o cazuela con tapa.
  2. Precalienta el horno a 210 °C. Corta la patata en bastones de 3–4 mm, seca y mezcla con dos tercios del aceite y parte de la sal. Extiende en una bandeja con papel de horno y hornea 20–25 minutos, removiendo a mitad; deben quedar tiernos y dorados. 23 minSi usas airfryer para las patatas en lugar del horno, conserva los bastones finos de 3–4 mm y el aceite asignado. Cocina a 180 °C unos 12–18 minutos en tandas poco cargadas, removiendo cada 4–5 minutos y comprobando desde el minuto 10, hasta que estén tiernos y dorados. Continúa con la mezcla y el cuajado del huevo en sartén, tal como se indica después. Los tiempos son orientativos y dependen del tamaño de las piezas y del aparato.
  3. Cuece la pechuga en los 400 ml de agua a hervor suave 15–18 minutos, tapada, hasta 74 °C. Deshilacha con dos tenedores. Hazlo mientras se hornea la patata. 17 min
  4. Cocina la cebolla en tiras con el aceite restante 8–10 minutos, hasta tierna. Añade el pollo deshilachado y calienta 2 minutos. 10 min
  5. Añade las patatas horneadas y las aceitunas. Bate los huevos con la sal restante y vierte sobre la mezcla a fuego bajo. Remueve 3–4 minutos hasta que el huevo esté cuajado por completo. El conjunto con pollo debe alcanzar 74 °C. 4 min
  6. Apaga el fuego y añade perejil picados o rasgados. Reparte en dos raciones y sirve recién hecho. Pechuga cocida y deshilachada, patata en bastones finos horneada y huevo cuajado. Sin patatas chips.

Alérgenos y restricciones

  • Huevo

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • aceitunas verdes

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Platos alternativos

  • Para evitar huevo

    El huevo define la tortilla, la crema al vapor o el componente principal del plato. Elige otra receta; quitarlo no conserva su preparación ni su aporte.

Para evitar huevo, puedes elegir:

Carne y aves

Sopa de fideos de arroz con pollo y jengibre

Ofrece otra preparación casera. Aporta 39.1 g de proteína y 534 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

Comprobar productos
kcal/ración534Tiempo55 minAprox./pax2,02 €

Carne y aves

Sopa de guisantes partidos con cerdo magro

Ofrece otra preparación casera. Aporta 47 g de proteína y 595 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

ApioComprobar productos
kcal/ración595Tiempo90 minAprox./pax1,37 €

Pasta y arroz

Arroz con conejo y judías verdes

Ofrece otra preparación casera. Aporta 51.5 g de proteína y 712 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración712Tiempo95 minAprox./pax4,51 €

Legumbres

Habas con sepia y patata

Ofrece otra preparación casera. Aporta 41.8 g de proteína y 468 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

Moluscos
kcal/ración468Tiempo85 minAprox./pax3,76 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 55 min en total

Tiempo
30–45 min de trabajo aprox.

10–25 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela · Horno
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
No se recomienda congelar

La patata queda en trozos, láminas o piezas dentro del plato y puede resultar harinosa o acuosa al descongelar.

Recalentado
Sí
Airfryer
Alternativa en los pasos

Sigue las instrucciones de preparación.

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación