← Recetario

Gambas al ajillo con arroz y calabacín

Gambas al ajillo con arroz y calabacín. Imagen ilustrativa generada con IA.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: CrustáceosComprueba el envase

    Contiene: Crustáceos. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

Preparación

  1. Lava las verduras. Corta calabacín en dados de 1,5 cm, salvo el corte específico que se indica después. Escurre y enjuaga las legumbres o conservas que se indican con peso escurrido; no uses el peso del bote con líquido. Ten preparada una sartén amplia o cazuela con tapa.
  2. En paralelo, enjuaga los 120 g de arroz basmati. Ponlos en un cazo con 350 ml del agua indicada. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina 12–15 minutos para basmati, o 15–18 para arroz redondo, según el envase. Escurre si queda agua; deja reposar tapado 3 minutos. Mantén caliente mientras terminas el plato. 15 min
  3. Descongela las gambas en nevera si hace falta y seca muy bien. Corta el calabacín en medias lunas. Saltéalo con la mitad del aceite 6–8 minutos hasta tierno y reserva. 7 min
  4. Calienta el aceite restante a fuego medio. Añade el ajo en láminas y cocina 30–45 segundos hasta que huela y empiece a dorarse. Añade las gambas y cocina 2–3 minutos por una cara y 1–2 por la otra, hasta opacas y firmes; comprueba 63 °C. 4 min
  5. Devuelve el calabacín a la sartén y añade perejil, sal y unos 20 ml de zumo de limón. Mezcla 30 segundos y sirve con el arroz. No necesita caldo ni vino.

Alérgenos y restricciones

  • Crustáceos

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • Gambas peladas

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Platos alternativos

  • Para evitar crustáceos

    El pescado o marisco forma parte principal de este plato. Omitirlo dejaría otra preparación con menos proteína; elige uno de los platos alternativos con sus propias cantidades y pasos.

Para evitar crustáceos, sulfitos, puedes elegir:

Verduras

Huevos florentina con espinacas y patata

Una alternativa para variar la preparación que evita, según los ingredientes revisados, todas las restricciones indicadas en el plato original. Consulta las cantidades, alérgenos y pasos de esta receta.

Cereales con glutenHuevoLactosaLeche
kcal/ración467Tiempo45 minAprox./pax1,85 €

Pasta y arroz

Arroz con acelgas y alubias blancas

Conserva el formato de arroz. Aporta 26.2 g de proteína y 650 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración650Tiempo58 minAprox./pax1,31 €

Pasta y arroz

Pilaf de bulgur con tomate y garbanzos

Conserva el formato de arroz. Aporta 24.3 g de proteína y 643 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

Cereales con gluten
kcal/ración643Tiempo55 minAprox./pax0,99 €

Pasta y arroz

Arroz con coliflor y bacalao

Conserva el formato de arroz. Aporta 36.5 g de proteína y 545 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

Pescado
kcal/ración545Tiempo58 minAprox./pax4,17 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 35 min en total

Tiempo
35 min en total
Utensilios
Olla o cazuela · Sartén o plancha
Antelación
Prepara por partes

Puedes adelantar el sofrito, la salsa o la guarnición; termina el cereal o la pasta al servir.

Congelación
Se puede congelar

Admite congelación como plato cocinado. El arroz, la pasta o el cereal pueden quedar algo más blandos. Enfría rápidamente, congela en porciones y recalienta completamente.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 2 raciones.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación