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Garbanzos salteados con calabaza, cebolla y pimentón

Garbanzos salteados con calabaza, cebolla y pimentón

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos

Preparación

  1. Enjuaga y escurre los garbanzos ya cocidos. Pela la calabaza, retira semillas y corta dados de 1,5 cm; pica cebolla.
  2. Calienta la mitad del aceite y saltea calabaza 3 minutos a fuego medio. Añade 3–4 cucharadas de agua, tapa y cocina 12–15 minutos, removiendo; debe quedar tierna al pinchar. Destapa para evaporar y reserva. 18 min
  3. Con el aceite restante pocha la cebolla 8–10 minutos a fuego medio-bajo. Retira brevemente del fuego, añade pimentón dulce y remueve 10 segundos, sin quemarlo. 10 min
  4. Añade garbanzos y calabaza. Saltea 4–5 minutos a fuego medio, con movimientos suaves, hasta que todo esté caliente. Ajusta sal y sirve. 5 min

Alérgenos y restricciones

Sin alérgenos identificados en los ingredientes indicados.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 50 min en total

Tiempo
30–50 min de trabajo aprox.

0–20 min de cocción y espera.

Utensilios
Sartén o plancha
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
Se puede congelar

Congela el plato cocinado en porciones y bien protegido. Descongela en la nevera. Si se sirve caliente, recalienta completamente; puede cambiar ligeramente la textura.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación