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Huevos escalfados sobre alubias rojas y espinacas

Huevos escalfados sobre alubias rojas y espinacas — imagen ilustrativa generada con IA

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: Huevo

    Contiene: Huevo.

Preparación

  1. Escurre y enjuaga las alubias y pesa 400 g. Pica cebolla y ajo y lava las espinacas. Utiliza una sartén ancha de 26-28 cm con tapa para que quepan cuatro huevos sin amontonarlos.
  2. Calienta los 20 ml de aceite. Pocha la cebolla a fuego medio-bajo 7 minutos y añade el ajo 30 segundos. Baja el fuego, añade el pimentón y enseguida el tomate triturado.
  3. Cocina el tomate 7-8 minutos. Añade alubias, agua y sal; cocina 3 minutos a hervor suave. Incorpora las espinacas en tandas y cocina 3 minutos más, hasta que pierdan volumen.
  4. La base debe quedar jugosa pero espesa, sin charco. Haz cuatro pequeños huecos con una cuchara. Casca cada huevo primero en un cuenco pequeño para evitar restos de cáscara y viértelo en un hueco.
  5. Tapa y cocina a fuego bajo 7-10 minutos, según el tamaño de los huevos, hasta que claras y yemas estén cuajadas. Si la base se seca, añade un poco de agua caliente por el borde; evita fuego alto para no quemar el fondo.
  6. Sirve dos huevos por persona con la mitad de las alubias y las espinacas. Si necesitas excluir huevo, elige un plato completo de legumbres distinto; el huevo es un ingrediente principal de esta receta.

Alérgenos y restricciones

  • Huevo

Platos alternativos

  • Si necesitas evitar huevo

    El huevo aporta estructura o es parte principal del plato. No lo omitas sin reformular la receta. Puedes elegir Hamburguesas de alubias blancas y patata con pimiento asado, comprobando su ficha y los productos para todas tus restricciones.

No hay una alternativa revisada compatible con todas las restricciones indicadas. Conservamos la receta original.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 50 min en total

Tiempo
20–35 min de trabajo aprox.

15–30 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela · Sartén o plancha
Antelación
Prepara por partes

Prepara la base o la guarnición antes y termina o añade el huevo al servir.

Congelación
No se recomienda congelar

El huevo terminado, especialmente la clara cuajada por separado, pierde textura al descongelar. No se recomienda congelar el plato completo.

Recalentado
Solo la parte cocinada

Recalienta solo la base y termina o añade el huevo al servir.

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación