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Hummus con setas calientes y ensalada de tomate

Hummus con setas calientes y ensalada de tomate. Imagen ilustrativa generada con IA.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: SésamoComprueba el envase

    Contiene: Sésamo. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

Preparación

  1. Lava las verduras. Corta tomate en dados de 1,5 cm, salvo el corte específico que se indica después. Escurre y enjuaga las legumbres o conservas que se indican con peso escurrido; no uses el peso del bote con líquido. Ten preparada una sartén amplia o cazuela con tapa.
  2. Tritura los garbanzos escurridos con tahini, ajo, comino, la mitad del aceite, la sal y unos 40 ml del zumo de limón. Añade el agua indicada poco a poco, hasta que la batidora gire y la crema quede lisa; no necesitas usarla toda si ya tiene buena textura.
  3. Limpia las setas con paño húmedo y corta en láminas. Calienta el aceite restante en una sartén grande. Saltéalas a fuego medio-alto 8–10 minutos, hasta que evaporen su agua y se doren. No llenes demasiado la sartén; cocina en dos tandas si hace falta. 9 min
  4. Corta tomate y pepino en dados. Mezcla en un cuenco; puedes usar una cucharada de la crema de hummus como aliño, sin añadir aceite que no figure en la receta.
  5. Extiende el hummus en dos platos hondos. Coloca las setas calientes encima y la ensalada al lado. Termina con el perejil picado. No lleva pan ni yogur; el tahini es sésamo.

Alérgenos y restricciones

  • Sésamo

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • Tahini

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Puedes adaptar

  • Para evitar sésamo

    Omite los 30 g de tahini al triturar. Usa el aceite previsto y añade el agua de la receta poco a poco, hasta obtener una crema lisa; no hace falta sustituirlo por otra pasta de semillas. La crema tendrá menos grasa y un sabor más suave.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 27 min en total

Tiempo
15–25 min de trabajo aprox.

2–12 min de cocción y espera.

Utensilios
Sartén o plancha · Batidora
Antelación
Prepara por partes

Conserva la parte cocinada y los componentes frescos por separado.

Congelación
No se recomienda congelar

La guarnición o el acabado fresco forman parte del plato y pierden firmeza al descongelar. No se recomienda congelar el plato completo tal como se sirve.

Recalentado
Solo la parte cocinada

Calienta solo la parte cocinada; añade los ingredientes frescos al servir.

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación