← Recetario

Moussaka vegana de berenjena y soja

Moussaka vegana de berenjena y soja · imagen ilustrativa generada

Berenjena asada y cobertura de bechamel sin huevo. Cantidades para cuatro raciones, con preparación vegetal desglosada.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: SojaComprueba el envase

    Contiene: Soja. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

  • Contiene: Cereales con glutenComprueba el envase

    Contiene: Cereales con gluten. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

  • Contiene: Cereales con gluten

    Contiene: Cereales con gluten.

  • Comprueba el envase

    Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

Preparación

  1. Pon la soja texturizada en un bol y añade 600 ml de agua caliente. Déjala 15–20 minutos, o el tiempo del envase. Mientras, prepara los demás ingredientes y comienza las tareas que no usan soja. Escúrrela y apriétala en un colador hasta que deje de gotear. Esa agua se desecha; no sustituye al agua o caldo de la elaboración.
  2. Calienta el horno a 200 °C. Corta berenjena y patata en láminas de 5 mm. Reparte en dos bandejas con 25 ml de aceite y hornea 25–30 minutos, girando a mitad; la patata debe quedar tierna.
  3. Mientras tanto sofríe la cebolla picada con 15 ml de aceite 8 minutos. Añade la soja escurrida, dora 5 minutos e incorpora tomate y canela. Cocina 20 minutos.
  4. Calienta el aceite restante, añade harina y remueve 2 minutos. Agrega bebida de avena y nuez moscada poco a poco. Cocina 8 minutos hasta espesar.
  5. En una fuente alterna patata, berenjena y ragú. Cubre con bechamel. Hornea a 190 °C durante 25–30 minutos y reposa 10 minutos.
  6. Reparte en cuatro raciones. Prueba antes de añadir la sal medida: el caldo y los productos envasados pueden aportar suficiente. Ajusta con parte de esa sal si hace falta. Si cambias las raciones, ajusta ingredientes y tamaño del recipiente, pero comprueba la cocción; los tiempos no se multiplican.

Alérgenos y restricciones

  • Cereales con gluten
  • Soja

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • soja texturizada

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.
  • bebida de avena sin azúcares añadidos

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.
  • canela molida

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Platos alternativos

También puedes elegir estas opciones:

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Media · 95 min en total

Tiempo
40–45 min de trabajo aprox.

50–55 min de cocción y espera.

Utensilios
Sartén o plancha · Olla o cazuela · Horno
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
No se recomienda congelar

Las capas de patata y berenjena pueden soltar agua y perder textura al descongelarse.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 4 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación