Ingredientes
Preparación
Meriendas
Mini bocadillo de queso y tomate
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Pan con chocolate negro y mandarina
- Por ración242 kcal
- Estimado Racion0,52 €
- Tipo de platoVegano
- Temporada
- OrigenEspaña
- RestriccionesVer detalle
Receta casera sencilla para merienda. Inspiración: España.
Ingredientes
Marca los ingredientes que ya tienes preparados.
IngredienteAlérgenos
Contiene: Cereales con gluten. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.
Contiene: Soja. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.
Preparación
- Pela las mandarinas, separa los gajos y retira las semillas.
- Corta el chocolate en trozos pequeños. Para niños pequeños, rállalo sobre el pan en lugar de ofrecer trozos duros.
- Reparte el pan y el chocolate en los platos.
- Acompaña con la mandarina, cortando los gajos si es necesario. Es una opción ocasional; no hace falta añadir más azúcar.
Alérgenos y restricciones
- Cereales con gluten
- Soja
Nota: Comprueba que los productos preparados no incorporen ingredientes de origen animal incompatibles con esta dieta.
Comprueba el envase
La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.
- pan
Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.
Elige un producto compatible con todas tus restricciones. - chocolate negro 70 % cacao
Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.
Elige un producto compatible con todas tus restricciones.
Platos alternativos
También puedes elegir estas opciones:
Meriendas
Vasitos de yogur con compota de melocotón
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.
Notas
Cantidades escalables según comensales. Peso de fruta y huevos correspondiente a la parte comestible. Coste y nutrición orientativos. Revisa las etiquetas de productos envasados y las trazas relevantes. El chocolate de referencia debe ser 70 % cacao; sus posibles trazas dependen de la marca. Adapta la cantidad al apetito y edad. Evita frutos secos enteros en niños pequeños; cremas extendidas en capa fina y fruta cortada según su capacidad para masticar. Producto de referencia: chocolate negro 70 % Valor, con lecitina de soja.