Ingredientes
Preparación
Desayunos
Tostada de queso fresco y fresas
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Pan de centeno con requesón y pera
- Por ración283 kcal
- Estimado Racion0,96 €
- Tipo de platoVegetariano
- Temporada
- OrigenInternacional
- RestriccionesVer detalle
Receta casera sencilla para desayuno. Inspiración: Europa central.
Ingredientes
Marca los ingredientes que ya tienes preparados.
IngredienteAlérgenos
Contiene: Cereales con gluten. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.
Contiene: Leche, Lactosa.
Preparación
- Lava la pera, retira el corazón y córtala fina o rállala según la textura que necesites.
- Tuesta el pan de centeno 2 minutos. 2 min
- Distribuye el requesón sobre el pan.
- Añade la pera y sirve inmediatamente. La composición del pan de centeno puede incluir trigo: comprueba su etiqueta.
Alérgenos y restricciones
- Cereales con gluten
- Lactosa
- Leche
Nota: Comprueba que los productos preparados no incorporen ingredientes de origen animal incompatibles con esta dieta.
Comprueba el envase
La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.
- pan de centeno
Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.
Elige un producto compatible con todas tus restricciones.
Platos alternativos
También puedes elegir estas opciones:
Desayunos
Tostada de crema de almendra y manzana
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.
Notas
Cantidades escalables según comensales. Peso de fruta y huevos correspondiente a la parte comestible. Coste y nutrición orientativos. Revisa las etiquetas de productos envasados y las trazas relevantes. Adapta la cantidad al apetito y edad. Evita frutos secos enteros en niños pequeños; cremas extendidas en capa fina y fruta cortada según su capacidad para masticar. Estimación por ración a partir de composición genérica y productos de referencia; no análisis de laboratorio. Estimación de ingredientes consumidos; precios orientativos en España, no oferta ni precio garantizado.