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Pastel de patata y soja con sofrito de verduras

Pastel de patata y soja con sofrito de verduras · imagen ilustrativa generada

Puré de aceite de oliva y agua de cocción, sin leche, huevo ni mantequilla. Cantidades para cuatro raciones, con preparación vegetal desglosada.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: SojaComprueba el envase

    Contiene: Soja. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

Preparación

  1. Pon la soja texturizada en un bol y añade 600 ml de agua caliente. Déjala 15–20 minutos, o el tiempo del envase. Mientras, prepara los demás ingredientes y comienza las tareas que no usan soja. Escúrrela y apriétala en un colador hasta que deje de gotear. Esa agua se desecha; no sustituye al agua o caldo de la elaboración.
  2. Corta las patatas en dados de 3 cm y cuécelas en una olla con 2 litros del agua adicional 20 minutos, hasta que se aplasten fácilmente. Esta agua de hervor se desecha y no forma parte de los 100 ml de agua del puré.
  3. Mientras, pica cebolla y zanahoria y sofríe con 25 ml de aceite 10 minutos. Añade soja escurrida y dora 6 minutos. Incorpora tomate y orégano y cocina 20 minutos.
  4. Escurre la patata y aplástala con el aceite restante y los 100 ml de agua caliente, añadidos poco a poco. Debe quedar un puré espeso.
  5. Extiende el ragú en una fuente y cubre con puré. Dibuja surcos con un tenedor y hornea a 200 °C durante 20 minutos, hasta dorar. Reposa 10 minutos.
  6. Reparte en cuatro raciones. Prueba antes de añadir la sal medida: el caldo y los productos envasados pueden aportar suficiente. Ajusta con parte de esa sal si hace falta. Si cambias las raciones, ajusta ingredientes y tamaño del recipiente, pero comprueba la cocción; los tiempos no se multiplican.

Alérgenos y restricciones

  • Soja

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • soja texturizada

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Platos alternativos

También puedes elegir estas opciones:

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 85 min en total

Tiempo
35–40 min de trabajo aprox.

45–50 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela · Sartén o plancha · Horno
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
Se puede congelar

La patata está triturada en puré. Congela en porciones; puede perder algo de cremosidad.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 4 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación