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Picadillo de soja a la castellana con arroz blanco

Picadillo de soja a la castellana con arroz blanco · imagen ilustrativa generada

Picadillo suelto y dorado. Cantidades para cuatro raciones, con preparación vegetal desglosada.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: SojaComprueba el envase

    Contiene: Soja. Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

  • Comprueba el envase

    Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

Preparación

  1. Pon la soja texturizada en un bol y añade 600 ml de agua caliente. Déjala 15–20 minutos, o el tiempo del envase. Mientras, prepara los demás ingredientes y comienza las tareas que no usan soja. Escúrrela y apriétala en un colador hasta que deje de gotear. Esa agua se desecha; no sustituye al agua o caldo de la elaboración.
  2. Cuece el arroz con los 600 ml de agua adicionales en una olla tapada: hierve, baja el fuego y cocina 15–18 minutos. Reposa 5 minutos sin abrir.
  3. Pica cebolla, ajo y pimiento. Sofríe cebolla y pimiento con 20 ml de aceite 10 minutos. Añade el ajo y cocina 1 minuto.
  4. Agrega soja bien escurrida y el aceite restante. Saltea 8 minutos a fuego medio-alto hasta que quede suelta y ligeramente tostada. Aparta del fuego y añade pimentón y orégano.
  5. Sirve el picadillo sobre el arroz. Debe quedar seco y suelto, no una salsa de tomate.
  6. Reparte en cuatro raciones. Prueba antes de añadir la sal medida: el caldo y los productos envasados pueden aportar suficiente. Ajusta con parte de esa sal si hace falta. Si cambias las raciones, ajusta ingredientes y tamaño del recipiente, pero comprueba la cocción; los tiempos no se multiplican.

Alérgenos y restricciones

  • Soja

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • soja texturizada

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.
  • pimentón dulce

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Platos alternativos

También puedes elegir estas opciones:

Pasta y arroz

Picadillo vegetal a la moruna con cuscús

Otra propuesta vegana para el mismo tipo de plato. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.

Cereales con glutenSojaComprobar productos
kcal/ración521Tiempo45 minAprox./pax1,20 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 50 min en total

Tiempo
25–30 min de trabajo aprox.

20–25 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela · Sartén o plancha
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
Se puede congelar

Congela el plato cocinado y enfriado en porciones, a −18 °C, preferiblemente hasta 2 meses por calidad. Descongela en nevera y consume en 24 horas; la textura puede cambiar.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 4 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación