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Polenta cremosa con ragú de lentejas y champiñones

Polenta cremosa con ragú de lentejas y champiñones — imagen ilustrativa generada con IA

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Comprueba el envase

    Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

Preparación

  1. Escurre y enjuaga las lentejas y pesa 400 g. Limpia los champiñones y córtalos en láminas; pica la cebolla y el ajo. Ten preparada la polenta instantánea: no utilices harina de maíz fina ni almidón, cuya textura es distinta.
  2. Calienta 15 ml de aceite en una sartén ancha. Pocha la cebolla 6 minutos a fuego medio-bajo. Añade el ajo 30 segundos y después los champiñones; sube a fuego medio-alto y cocina 6-8 minutos para evaporar su agua.
  3. Añade el tomate, el orégano y 1 g de sal. Cocina 8 minutos a fuego medio. Incorpora las lentejas y los 100 ml de agua destinados al ragú; cuece suavemente 5 minutos. Debe quedar jugoso, sin líquido separado.
  4. Cuando el ragú esté listo, lleva a ebullición en un cazo los 550 ml de agua para la polenta con el gramo de sal restante. Retira momentáneamente del fuego y vierte los 120 g de polenta en lluvia, batiendo para evitar grumos.
  5. Vuelve al fuego muy bajo y remueve durante el tiempo indicado por el envase de la polenta instantánea, normalmente 2-5 minutos. Si el fabricante indica hidratación en caliente sin cocción adicional, sigue esa indicación. Añade los 5 ml de aceite restantes al final.
  6. La polenta debe quedar cremosa y caer lentamente de la cuchara; si endurece demasiado, afloja con un poco de agua caliente. Reparte inmediatamente en dos platos y cubre con el ragú. No añadas queso, mantequilla ni leche.

Alérgenos y restricciones

Consulta también las etiquetas de los productos indicados a continuación.

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • polenta de maíz instantánea

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Puedes adaptar

  • Sin gluten

    La polenta de referencia puede contener trazas de gluten. Sustituye por polenta instantánea etiquetada sin gluten; conserva 120 g para dos raciones y ajusta el agua y la cocción a su envase. No uses almidón de maíz ni añadas leche o queso.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 50 min en total

Tiempo
50 min en total
Utensilios
Olla o cazuela · Sartén o plancha
Antelación
Prepara por partes

Puedes adelantar el sofrito, la salsa o la guarnición; termina el cereal o la pasta al servir.

Congelación
Se puede congelar

Admite congelación como plato cocinado. El arroz, la pasta o el cereal pueden quedar algo más blandos. Enfría rápidamente, congela en porciones y recalienta completamente.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 2 raciones.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación