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Pollo al limón inspirado en souvlaki con patata

Pollo al limón inspirado en souvlaki con patata. Imagen ilustrativa generada con IA.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: LecheContiene: Lactosa

    Contiene: Leche, Lactosa.

Preparación

  1. Lava las verduras. Corta patata en dados de 1,5 cm, salvo el corte específico que se indica después. Escurre y enjuaga las legumbres o conservas que se indican con peso escurrido; no uses el peso del bote con líquido. Ten preparada una sartén amplia o cazuela con tapa.
  2. Cuece los 400 g de patata pelada en dados de 2 cm, cubiertos con el agua indicada para la guarnición. Cuenta 15–20 minutos desde el hervor suave. Pincha un dado: debe atravesarse sin resistencia. Escurre bien. Hazlo en paralelo al resto de la preparación. 18 min
  3. Seca los 350 g de pollo. Corta en dados de 2 cm. Usa tabla separada para carne cruda y lava manos y utensilios después. La carne debe ser natural, sin marinados ni preparados con añadidos.
  4. Mezcla el pollo con dos tercios del aceite, ajo, orégano, la mitad de la sal y unos 20 ml de zumo de limón. Reposa en nevera 15 minutos mientras se cuecen las patatas; este reposo sucede en paralelo.
  5. Dora el pollo en sartén caliente por tandas 7–10 minutos, girando los dados. Comprueba 74 °C. Añade la patata cocida al final y saltea 2 minutos para calentarlo todo. 10 min
  6. Ralla o pica el pepino y escúrrelo. Mezcla con yogur, aceite restante, sal restante y el zumo de limón sobrante. Sirve esta salsa fría aparte, sin mezclarla con carne cruda.
  7. Reparte en dos raciones y sirve recién hecho. Pechuga en dados marinada 15 minutos adicionales, sartén caliente; patata cocida y yogur con pepino al lado.

Alérgenos y restricciones

  • Lactosa
  • Leche

Puedes adaptar

  • Para evitar leche

    El yogur se sirve en una salsa aparte. Omite el yogur y presenta el pepino lavado, rallado y escurrido como ensalada con el aceite previsto para esa salsa; conserva la carne y la guarnición. No lo reemplaces automáticamente por yogur de soja o de frutos secos.

  • Para evitar lactosa

    Elige yogur natural expresamente etiquetado sin lactosa, manteniendo las cantidades y la cocción de la receta. La leche sigue siendo un alérgeno: esta opción no sirve para alergia a sus proteínas.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 45 min en total

Tiempo
45 min en total
Utensilios
Olla o cazuela · Sartén o plancha
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
No se recomienda congelar

La patata queda en trozos, láminas o piezas dentro del plato y puede resultar harinosa o acuosa al descongelar.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 2 raciones.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación