Ingredientes
Preparación
Desayunos
Porridge de avena con manzana y canela
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Porridge de avena con plátano y cacao
- Por ración266 kcal
- Estimado Racion0,41 €
- Tipo de platoVegano
- Temporada
- OrigenReino Unido
- RestriccionesVer detalle
Receta casera sencilla para desayuno. Inspiración: Escocia.
Ingredientes
Marca los ingredientes que ya tienes preparados.
IngredienteAlérgenos
Contiene: Cereales con gluten.
Preparación
- Pela los plátanos. Aplasta la mitad con un tenedor y corta el resto en rodajas.
- Mezcla en un cazo la avena, el agua, el cacao y el plátano aplastado. Calienta a fuego medio hasta un hervor suave. 2 min
- Cocina a fuego bajo 6 minutos, removiendo para evitar que se pegue. Retira cuando los copos estén blandos y la mezcla cremosa. 6 min
- Reparte en dos cuencos, coloca las rodajas de plátano y espolvorea la canela. Sirve templado.
Alérgenos y restricciones
- Cereales con gluten
Platos alternativos
También puedes elegir estas opciones:
Meriendas
Tostada de plátano y cacahuete
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.
Notas
Las cantidades se adaptan a los comensales. Los pesos de fruta corresponden a la parte comestible. Comprueba la etiqueta de los productos envasados y las trazas relevantes para tus restricciones. Estimación por ración calculada con composición genérica de los ingredientes; pesos de fruta comestible y huevo sin cáscara. No análisis de laboratorio. Estimación de ingredientes consumidos; precios orientativos en España, no oferta ni precio garantizado.