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Sopa de calabacín, garbanzos y limón

Sopa de calabacín, garbanzos y limón

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos

Preparación

  1. Escurre los garbanzos. Pica la cebolla y corta el calabacín limpio en dados de 1,5 cm. Exprime el limón y pica la hierbabuena.
  2. Pocha la cebolla con el aceite 8 minutos a fuego medio-bajo. Añade el calabacín y rehoga 2 minutos. 8 min
  3. Vierte el agua indicada para la sopa y cocina 10–12 minutos a hervor suave, hasta que el calabacín esté tierno pero no deshecho. 12 min
  4. Aplasta una cuarta parte de los garbanzos con un tenedor y añádela a la cazuela junto a los garbanzos restantes. Cocina 5–6 minutos para calentar y ligar el caldo. 6 min
  5. Apaga el fuego y añade el zumo de limón, la hierbabuena y la sal medida tras probar.
  6. Sirve con los garbanzos enteros y el calabacín repartidos. El limón se incorpora al final, no durante toda la cocción.

Alérgenos y restricciones

Sin alérgenos identificados en los ingredientes indicados.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 50 min en total

Tiempo
20–35 min de trabajo aprox.

15–30 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
Se puede congelar

Congela el plato cocinado en porciones y bien protegido. Descongela en la nevera. Si se sirve caliente, recalienta completamente; puede cambiar ligeramente la textura.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación