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Sopa de col y alubias carillas

Sopa de col y alubias carillas

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos

Preparación

  1. Escurre las alubias carillas. Retira el tronco duro del repollo y corta las hojas en tiras cortas. Pica la cebolla y corta la zanahoria en dados de 1 cm.
  2. Pocha la cebolla con el aceite 8 minutos a fuego medio-bajo. Añade zanahoria y repollo y rehoga 3 minutos, removiendo. 11 min
  3. Vierte el agua indicada para la sopa y parte de la sal. Cocina 18–20 minutos a hervor suave, hasta que repollo y zanahoria estén tiernos. 20 min
  4. Añade las alubias cocidas y calienta 5–6 minutos, sin hervir con fuerza para no romperlas. 6 min
  5. Prueba antes de añadir la sal restante. Si deseas un caldo algo más ligado, aplasta unas pocas alubias dentro de la cazuela; no tritures toda la verdura.
  6. Sirve caliente con la legumbre y el repollo repartidos. No es necesario volver a cocer las alubias durante todo el tiempo de la verdura.

Alérgenos y restricciones

Sin alérgenos identificados en los ingredientes indicados.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 55 min en total

Tiempo
20–40 min de trabajo aprox.

15–35 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela
Antelación
Puedes prepararla antes
Congelación
Se puede congelar

Congela el plato cocinado en porciones y bien protegido. Descongela en la nevera. Si se sirve caliente, recalienta completamente; puede cambiar ligeramente la textura.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación