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Tacos de setas y alubias negras con col

Tacos de setas y alubias negras con col

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Comprueba el envase

    Comprueba el envase: la composición y las posibles trazas dependen del producto comprado.

Preparación

  1. Enjuaga y escurre alubias negras cocidas. Limpia las setas y corta en tiras de 1 cm. Lava el repollo y córtalo muy fino. Exprime limón y reserva el zumo.
  2. Calienta el aceite y saltea setas 8–10 minutos a fuego medio-alto hasta evaporar el agua y dorar. Añade comino y sal y remueve 30 segundos. 10 min
  3. Incorpora alubias y 40 ml de agua por la cantidad base; calienta 5 minutos a hervor suave sin deshacer todas las alubias. 5 min
  4. Calienta tortillas de maíz en una sartén sin aceite 20–30 segundos por cara, según el envase. Mantén tapadas con un paño limpio para que sean flexibles. Aliña el repollo con zumo al gusto.
  5. Reparte una porción pequeña de setas y alubias en cada tortilla y añade repollo. Sirve el relleno y la col sobrantes a un lado; no intentes meter toda la guarnición en tacos pequeños. Consume recién hechos.

Alérgenos y restricciones

Consulta también las etiquetas de los productos indicados a continuación.

Comprueba el envase

La composición y las posibles trazas dependen del producto que compres.

  • tortilla de maíz

    Revisa los ingredientes y las posibles trazas del envase.

    Elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Puedes adaptar

  • Para evitar Cereales con gluten

    Comprueba el envase de tortilla de maíz y elige un producto compatible con todas tus restricciones.

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 30 min en total

Tiempo
15–25 min de trabajo aprox.

5–15 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela · Sartén o plancha
Antelación
Prepara por partes

Prepara el relleno por separado y monta o tuesta al servir.

Congelación
No se recomienda congelar

La guarnición o el acabado fresco forman parte del plato y pierden firmeza al descongelar. No se recomienda congelar el plato completo tal como se sirve.

Recalentado
Solo la parte cocinada

Calienta solo pan y relleno cocinado; añade después hojas, salsas frías y otros elementos frescos.

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación