Ingredientes
Preparación
Desayunos
Porridge de avena con plátano y cacao
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Tortitas de avena y plátano
- Por ración352 kcal
- Estimado Racion0,58 €
- Tipo de platoVegetariano
- Temporada
- OrigenEstados Unidos
- RestriccionesVer detalle
Receta casera sencilla para desayuno. Inspiración: Estados Unidos.
Ingredientes
Marca los ingredientes que ya tienes preparados.
IngredienteAlérgenos
Contiene: Cereales con gluten.
Contiene: Huevo.
Contiene: Leche, Lactosa.
Preparación
- Tritura los copos de avena hasta obtener una harina. Añade el plátano, el huevo y la leche y vuelve a triturar hasta tener una masa espesa pero vertible.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-bajo y engrásala con parte del aceite.
- Vierte pequeñas porciones para formar 6–8 tortitas. Cocina 2 minutos por la primera cara, hasta que los bordes estén firmes; gira con una espátula y cocina otros 1–2 minutos. 4 min
- Repite en tandas con el resto de la masa y del aceite, durante unos 12 minutos en total. Comprueba que el centro no tenga masa cruda antes de servir.
Alérgenos y restricciones
- Cereales con gluten
- Huevo
- Lactosa
- Leche
Platos alternativos
También puedes elegir estas opciones:
Meriendas
Tortitas de manzana y canela
Otra opción de desayuno o merienda. Se comprueba su compatibilidad con las restricciones elegidas.
Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.
Notas
Las cantidades se adaptan a los comensales. Los pesos de fruta corresponden a la parte comestible. Comprueba la etiqueta de los productos envasados y las trazas relevantes para tus restricciones. Estimación por ración calculada con composición genérica de los ingredientes; pesos de fruta comestible y huevo sin cáscara. No análisis de laboratorio. Estimación de ingredientes consumidos; precios orientativos en España, no oferta ni precio garantizado.