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RECETA 17

Bacalao con costra de pan, ajo y perejil; brócoli al horno

2 raciones30 min380 kcal/ración
Bacalao con costra de pan, ajo y perejil; brócoli al horno

Ingredientes

  • 350 g bacalao
  • 60 g pan rallado
  • 250 g brócoli
  • 1 diente de ajo
  • 15 ml aceite de oliva
  • Perejil y limón

Preparación

  1. Prepara la mise en place: pesa los ingredientes, lava las verduras necesarias y corta todo de forma uniforme. Ten a mano 350 g bacalao, 60 g pan rallado, 250 g brócoli.
  2. Mezcla pan, ajo, perejil y aceite. Mantén un fuego medio y remueve o da la vuelta cuando sea necesario para lograr una cocción uniforme.
  3. Cubre el bacalao con la mezcla. Ajusta el tiempo si las piezas son más grandes; el objetivo es que queden tiernas, sin deshacerse.
  4. Hornea bacalao y brócoli 15 min a 200 °C; termina con limón. Prueba y rectifica de sal antes de emplatar. Sirve caliente. Deja reposar un minuto para que los jugos se asienten y la temperatura se distribuya bien.