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RECETA 46

Boniatos asados rellenos de brócoli y queso con ensalada

2 raciones50 min430 kcal/ración
Boniatos asados rellenos de brócoli y queso con ensalada

Ingredientes

  • 2 boniatos grandes
  • 300 g brócoli
  • 80 g queso rallado
  • 150 g lechuga
  • 200 g zanahoria
  • 15 ml aceite de oliva
  • Sal

Preparación

  1. Prepara la mise en place: pesa los ingredientes, lava las verduras necesarias y corta todo de forma uniforme. Ten a mano 2 boniatos grandes, 300 g brócoli, 80 g queso rallado.
  2. Asa los boniatos partidos 40 min a 200 °C. Mantén un fuego medio y remueve o da la vuelta cuando sea necesario para lograr una cocción uniforme.
  3. Cuece el brócoli y mézclalo con queso. Ajusta el tiempo si las piezas son más grandes; el objetivo es que queden tiernas, sin deshacerse.
  4. Rellena los boniatos y gratina; acompaña de ensalada. Prueba y rectifica de sal antes de emplatar. Sirve caliente. Deja reposar un minuto para que los jugos se asienten y la temperatura se distribuya bien.