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Bacalao al horno con limón, patata y cebolla

Bacalao al horno con limón, patata y cebolla

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: Pescado

    Contiene: Pescado.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C, calor arriba y abajo (180 °C con ventilador). Usa pescado descongelado, sin espinas; seca con papel. Pela y corta patata en láminas de 3 mm y cebolla en pluma fina. Lava el limón y pica el perejil. El bacalao debe ser fresco o ya desalado.
  2. Reparte la patata y las verduras de la base en una fuente, con la mitad del aceite y 3–4 cucharadas de agua. Hornea 25–30 minutos; remueve a mitad y comprueba que la patata esté casi tierna antes de añadir el pescado. 30 min
  3. Coloca el pescado sobre la base, sin superponer las piezas. Añade el aceite restante y zumo de limón, sal si hace falta y perejil.
  4. Hornea 10–15 minutos más para lomos de 2–3 cm; los más gruesos necesitan más tiempo. Comprueba el centro de la parte más gruesa: 63 °C con termómetro; la carne debe estar opaca y separarse en lascas. Prolonga la cocción si aún no está hecha. 15 minSi usas airfryer en lugar de la cocción del pescado de este paso, conserva la preparación y el aderezo ya indicados. Coloca los lomos o filetes descongelados de 2–3 cm en una sola capa y cocina a 180 °C unos 10–15 minutos, comprobando desde el minuto 8 hasta alcanzar 63 °C en el centro. Si son más finos, comprueba antes; prolonga si son más gruesos. Mantén las guarniciones por su método original; cocina las salsas aparte y añade el pescado ya hecho al servir. No viertas líquidos directamente en la cesta. Los tiempos son orientativos y dependen del tamaño de las piezas y del aparato.
  5. Reparte entre los comensales y sirve recién preparado. Los tiempos son orientativos: comprueba la textura y el punto antes de dar por terminada la cocción.

Alérgenos y restricciones

  • Pescado

Platos alternativos

  • Para evitar pescado

    Estos ingredientes son parte principal de esta receta. Elige otro plato compatible con todas tus restricciones.

Para evitar pescado, puedes elegir:

Verduras

Champiñones grandes rellenos de alubias y hierbas

Conserva el formato de horno. Aporta 24.9 g de proteína y 399 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración399Tiempo55 minAprox./pax2,45 €

Verduras

Alcachofas con patata, tomate y huevo al horno

Conserva el formato de horno. Aporta 23.4 g de proteína y 485 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

Huevo
kcal/ración485Tiempo65 minAprox./pax2,47 €

Legumbres

Habas con cebolla y jamón serrano

Ofrece otra preparación casera. Aporta 23.2 g de proteína y 328 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración328Tiempo35 minAprox./pax1,63 €

Legumbres

Lentejas con alcachofas y hierbabuena

Ofrece otra preparación casera. Aporta 24.9 g de proteína y 420 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración420Tiempo40 minAprox./pax1,71 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 65 min en total

Tiempo
15–25 min de trabajo aprox.

40–50 min de cocción y espera.

Utensilios
Horno
Antelación
Prepara por partes

Adelanta la salsa o la guarnición y cocina el pescado cerca del servicio.

Congelación
No se recomienda congelar

La patata queda en trozos, láminas o piezas dentro del plato y puede resultar harinosa o acuosa al descongelar.

Recalentado
Mejor recién hecha
Airfryer
Alternativa en los pasos

Sigue las instrucciones de preparación.

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación