← Recetario

Huevos al horno en tomates con ensalada de alubias

Huevos al horno en tomates con ensalada de alubias

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: Huevo

    Contiene: Huevo.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180 °C. Elige tomates grandes firmes que permitan alojar un huevo cada uno. Corta la tapa y vacía con una cuchara, reservando pulpa y jugo; evita romper las paredes.
  2. Coloca los tomates en una fuente, úntalos con la mitad del aceite y parte de la sal. Hornea vacíos 10–12 minutos para ablandarlos; retira con cuidado y elimina el líquido acumulado dentro. 12 min
  3. Casca los huevos individualmente en una taza y coloca uno dentro de cada tomate. Si no cabe, usa una cazuelita al lado en vez de desbordarlo. Hornea 15–22 minutos, hasta que claras y yemas estén cuajadas; revisa desde el minuto 15. 22 minSi usas airfryer para cuajar los huevos en lugar del horno, prepara antes la base y repártela caliente en recipientes individuales aptos, sin apilar. Añade los huevos como se indica y cocina a 170 °C unos 10–18 minutos, comprobando desde el minuto 10. Clara y yema deben quedar cuajadas y alcanzar al menos 72 °C; prolonga si hace falta. Mantén igual la guarnición. Los tiempos son orientativos y dependen del tamaño de las piezas y del aparato.
  4. Enjuaga y escurre las alubias cocidas. Pica la pulpa de tomate reservada, lava y pica la albahaca y mezcla con las alubias, el aceite y la sal restantes. Ajusta con el jugo reservado sin dejar la ensalada aguada.
  5. Sirve los tomates calientes con la ensalada de alubias. Mantén un huevo por recipiente y usa más fuentes si aumentan las raciones.

Alérgenos y restricciones

  • Huevo

Platos alternativos

  • Para evitar huevo

    El huevo define este plato. Elegir otro plato compatible; no omitirlo sin reformular.

Para evitar huevo, puedes elegir:

Legumbres

Lobio casero de alubias rojas y nueces

Alternativa vegetariana sin las restricciones contrastadas según ingredientes y comprobaciones. Aporta 25.1 g de proteína y 524 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.

Frutos de cáscara
kcal/ración524Tiempo40 minAprox./pax1,60 €

Legumbres

Calabaza rellena de lentejas y champiñones

Alternativa vegetariana sin las restricciones contrastadas según ingredientes y comprobaciones. Aporta 25.8 g de proteína y 514 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.

LecheComprobar productos
kcal/ración514Tiempo75 minAprox./pax2,89 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 50 min en total

Tiempo
15–25 min de trabajo aprox.

25–35 min de cocción y espera.

Utensilios
Horno
Antelación
Prepara por partes

Prepara la base o la guarnición antes y termina o añade el huevo al servir.

Congelación
No se recomienda congelar

El huevo terminado, especialmente la clara cuajada por separado, pierde textura al descongelar. No se recomienda congelar el plato completo.

Recalentado
Solo la parte cocinada

Recalienta solo la base y termina o añade el huevo al servir.

Airfryer
Alternativa en los pasos

Sigue las instrucciones de preparación.

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación