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Huevos al vapor inspirados en gyeranjjim

Huevos al vapor inspirados en gyeranjjim. Imagen ilustrativa generada con IA.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: Huevo

    Contiene: Huevo.

Preparación

  1. Lava las verduras. Pica puerro, zanahoria en trozos pequeños de 0,5–1 cm. Escurre y enjuaga las legumbres o conservas que se indican con peso escurrido; no uses el peso del bote con líquido. Ten preparada una sartén amplia o cazuela con tapa.
  2. En paralelo, enjuaga los 120 g de arroz basmati. Ponlos en un cazo con 350 ml del agua indicada. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina 12–15 minutos para basmati, o 15–18 para arroz redondo, según el envase. Escurre si queda agua; deja reposar tapado 3 minutos. Mantén caliente mientras terminas el plato. 15 min
  3. Corta zanahoria y puerro en dados muy pequeños. Pocha con el aceite 7–8 minutos, hasta tiernos. Deja templar. Bate los cuatro huevos con 250 ml del agua indicada y sal, sin incorporar mucho aire; mezcla con la verdura. 8 min
  4. Vierte en un cuenco resistente al calor de al menos 800 ml. Cubre con tapa o papel de aluminio. Pon una rejilla o soporte en una olla, añade el litro de agua destinado al vapor y coloca el cuenco sin que su base esté sumergida.
  5. Tapa la olla y cocina a vapor suave 18–22 minutos desde que el agua hierva. No destapes continuamente. Comprueba que el centro esté cuajado, sin huevo líquido, y alcance 71 °C. Si falta cocción, prolonga 3 minutos. Vigila que no se quede sin agua. 20 min
  6. Saca el cuenco con manoplas, deja reposar 2 minutos y reparte el huevo al vapor con el arroz. Usa recipiente apto para calor y no un vaso corriente. 2 min

Alérgenos y restricciones

  • Huevo

Platos alternativos

  • Para evitar huevo

    El huevo define la tortilla, la crema al vapor o el componente principal del plato. Elige otra receta; quitarlo no conserva su preparación ni su aporte.

Para evitar huevo, puedes elegir:

Verduras

Repollo en gajos con garbanzos y salsa de limón

Conserva el formato de guiso. Aporta 17.5 g de proteína y 446 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración446Tiempo60 minAprox./pax1,18 €

Verduras

Calabaza en gajos con alubias carillas y comino

Conserva el formato de guiso. Aporta 12.7 g de proteína y 371 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración371Tiempo55 minAprox./pax1,98 €

Legumbres

Pochas con pimiento verde y tomate

Conserva el formato de guiso. Aporta 14.8 g de proteína y 332 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

Sulfitos
kcal/ración332Tiempo40 minAprox./pax4,05 €

Verduras

Crema de maíz con patata y queso fresco

Ofrece otra preparación casera. Aporta 16.7 g de proteína y 456 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

LactosaLeche
kcal/ración456Tiempo50 minAprox./pax1,78 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 45 min en total

Tiempo
45 min en total
Utensilios
Olla o cazuela
Antelación
Prepara por partes

Prepara las verduras o la guarnición por separado y termina el huevo al servir.

Congelación
No se recomienda congelar

El huevo terminado, especialmente la clara cuajada por separado, pierde textura al descongelar. No se recomienda congelar el plato completo.

Recalentado
Mejor recién hecha

Tiempos orientativos para 2 raciones.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación