Ingredientes
Preparación
Carne y aves
Pavo con manzana y repollo, acompañado de patata cocida
Según los ingredientes revisados, evita todas las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 43.3 g de proteína y 545 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.
Ensalada de sardinas, alubias y pimiento asado
- Por ración565 kcal
- Estimado Racion3,58 €
- Temporada
- OrigenPortugal
- RestriccionesVer detalle
Ingredientes
Marca los ingredientes que ya tienes preparados.
IngredienteAlérgenos
Contiene: Pescado.
Preparación
- Escurre sardinas en aceite y pesa la parte escurrida; no añadas el aceite de la lata a la receta. Escurre y enjuaga alubias blancas cocidas. Escurre pimiento del piquillo al natural y corta tiras.
- Lava limón y mezcla su zumo al gusto, hasta 10–15 ml por ración, con el aceite de oliva indicado. Reserva sal hasta probar las conservas.
- Mezcla alubias y tiras de pimiento con el aliño. Distribuye en platos o en una fuente baja.
- Añade sardinas en trozos grandes al final para no deshacerlas; revisa posibles espinas duras según conserva y comensales. Prueba y añade sal solo si es necesaria.
- Sirve frío o a temperatura fresca. Si esperas para servir, refrigera de inmediato y respeta la conservación de las latas abiertas. La estimación nutricional usa sardina en aceite escurrida.
Alérgenos y restricciones
- Pescado
Platos alternativos
- Para evitar Pescado
El pescado es el ingrediente principal. Para evitarlo elige otro plato compatible entre las alternativas; no basta con omitirlo.
Para evitar pescado, puedes elegir:
Legumbres
Gigantes plaki de alubias grandes al horno
Según los ingredientes revisados, evita todas las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 28.7 g de proteína y 560 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.
Carne y aves
Pavo al horno con berenjena y patata
Según los ingredientes revisados, evita todas las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 43.8 g de proteína y 518 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.
Carne y aves
Lomo al ajo y pimentón con ensalada de alubias
Según los ingredientes revisados, evita todas las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 54.1 g de proteína y 584 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.
Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.