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Tomate y huevo salteados con arroz, estilo chino

Tomate y huevo salteados con arroz, estilo chino. Imagen ilustrativa generada con IA.

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: Huevo

    Contiene: Huevo.

Preparación

  1. Lava las verduras. Pica cebolla en trozos pequeños de 0,5–1 cm. Corta tomate en dados de 1,5 cm, salvo el corte específico que se indica después. Escurre y enjuaga las legumbres o conservas que se indican con peso escurrido; no uses el peso del bote con líquido. Ten preparada una sartén amplia o cazuela con tapa.
  2. En paralelo, enjuaga los 120 g de arroz basmati. Ponlos en un cazo con 350 ml del agua indicada. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina 12–15 minutos para basmati, o 15–18 para arroz redondo, según el envase. Escurre si queda agua; deja reposar tapado 3 minutos. Mantén caliente mientras terminas el plato. 15 min
  3. Bate los huevos y cuájalos con la mitad del aceite en sartén antiadherente, removiendo 2–3 minutos hasta que no quede líquido. Reserva en un plato limpio. El huevo volverá al tomate al final. 3 min
  4. Calienta el aceite en una cazuela ancha a fuego medio. Añade cebolla y cocina 7–9 minutos, removiendo, hasta que la cebolla esté transparente y las verduras empiecen a ablandarse. Usa el aceite restante si has reservado el huevo. 8 min
  5. Añade jengibre fresco y remueve 30 segundos, sin quemarlos.
  6. Incorpora los 450 g de tomate, añade la sal indicada y cocina destapado 8 minutos a fuego medio-bajo. Remueve hasta que la base pierda agua y quede concentrada. 8 min
  7. Añade el huevo ya cuajado y el jengibre rallado; mezcla 1–2 minutos para calentarlo sin resecarlo. Sirve con el arroz recién cocido. 2 min

Alérgenos y restricciones

  • Huevo

Platos alternativos

  • Para evitar huevo

    El huevo define la tortilla, la crema al vapor o el componente principal del plato. Elige otra receta; quitarlo no conserva su preparación ni su aporte.

Para evitar huevo, puedes elegir:

Verduras

Zaalouk de berenjena con garbanzos y arroz

Conserva el formato de arroz. Aporta 22.3 g de proteína y 649 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración649Tiempo65 minAprox./pax1,11 €

Legumbres

Habas tiernas con arroz y eneldo

Conserva el formato de arroz. Aporta 14.4 g de proteína y 479 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración479Tiempo45 minAprox./pax0,99 €

Pasta y arroz

Arroz verde de espinacas con alubias negras

Conserva el formato de arroz. Aporta 23.7 g de proteína y 610 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

kcal/ración610Tiempo55 minAprox./pax1,76 €

Verduras

Crema de maíz con patata y queso fresco

Ofrece otra preparación casera. Aporta 16.7 g de proteína y 456 kcal por ración. Sus ingredientes y comprobaciones no incluyen las restricciones seleccionadas; consulta sus propias cantidades y pasos.

LactosaLeche
kcal/ración456Tiempo50 minAprox./pax1,78 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 35 min en total

Tiempo
35 min en total
Utensilios
Olla o cazuela · Sartén o plancha
Antelación
Prepara por partes

Puedes adelantar el sofrito, la salsa o la guarnición; termina el cereal o la pasta al servir.

Congelación
Se puede congelar

Admite congelación como plato cocinado. El arroz, la pasta o el cereal pueden quedar algo más blandos. Enfría rápidamente, congela en porciones y recalienta completamente.

Recalentado
Sí

Tiempos orientativos para 2 raciones.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación