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Mejillones con arroz al limón y perejil

Mejillones con arroz al limón y perejil

Ingredientes

Marca los ingredientes que ya tienes preparados.

IngredienteAlérgenos
  • Contiene: Moluscos

    Contiene: Moluscos.

Preparación

  1. Revisa mejillones vivos: descarta conchas rotas y los abiertos que no se cierren al golpear suavemente. Lava bajo agua fría y retira barbas. Pica ajo y perejil; lava limón y reserva zumo.
  2. Pon mejillones en una cazuela amplia con 50 ml de agua por cada 600 g de mejillones. Tapa y abre al vapor 5–8 minutos, sacudiendo la cazuela. Descarta los que no se abran. Trabaja por tandas si hace falta. 8 min
  3. Filtra el líquido con colador fino cubierto con tela limpia. Retira la mayoría de las conchas y reserva la carne tapada. Mide líquido filtrado y complétalo con agua hasta la proporción indicada por el envase del arroz; prueba antes de salar.
  4. Sofríe ajo con aceite 20 segundos sin dorarlo demasiado. Añade arroz y líquido medido y cuece según envase, normalmente 15–18 minutos. Incorpora mejillones cocinados los últimos 2 minutos para calentarlos. 18 min
  5. Fuera del fuego añade perejil y zumo de limón al gusto, hasta 15 ml por ración. Ajusta sal solo si hace falta y sirve; las cantidades de mejillón son peso con concha, no carne limpia.

Alérgenos y restricciones

  • Moluscos

Puedes adaptar

  • Para evitar Moluscos

    Los moluscos definen el plato. Para evitarlos elige una receta alternativa compatible; no uses su caldo ni sus jugos.

Platos alternativos

Para evitar moluscos, puedes elegir:

Verduras

Ensalada de patata, huevo, pepino y yogur

Una alternativa para variar la preparación que evita, según los ingredientes revisados, todas las restricciones indicadas en el plato original. Consulta las cantidades, alérgenos y pasos de esta receta.

HuevoLactosaLeche
kcal/ración383Tiempo32 minAprox./pax1,33 €

Verduras

Sopa de nabo, alubias y perejil

Según los ingredientes revisados, evita todas las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 23.0 g de proteína y 480 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.

kcal/ración480Tiempo55 minAprox./pax1,49 €

Legumbres

Ensalada de garbanzos, melocotón y pepino

Según los ingredientes revisados, evita todas las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 18.3 g de proteína y 468 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.

kcal/ración468Tiempo15 minAprox./pax1,28 €

Verduras

Tortilla de berenjena y patata

Según los ingredientes revisados, evita todas las restricciones indicadas en esta ficha. Aporta 20.7 g de proteína y 464 kcal por ración; consulta sus cantidades y pasos.

Huevo
kcal/ración464Tiempo65 minAprox./pax1,48 €

Alérgenos según los ingredientes indicados. Si tienes una alergia o intolerancia, comprueba las etiquetas de los productos y evita la contaminación cruzada.

Preparación

Fácil · 45 min en total

Tiempo
35–45 min de trabajo aprox.

0–10 min de cocción y espera.

Utensilios
Olla o cazuela
Antelación
Prepara por partes

Puedes adelantar el sofrito, la salsa o la guarnición; termina el cereal o la pasta al servir.

Congelación
Se puede congelar

Admite congelación como plato cocinado. El arroz, la pasta o el cereal pueden quedar algo más blandos. Enfría rápidamente, congela en porciones y recalienta completamente.

Recalentado
Sí
Acompaña con
Ensalada de tomate y pepino o Calabacín y zanahoria a la plancha

Tiempos orientativos para 2 raciones. Algunas fases pueden solaparse; no sumes los máximos.

La recomendación valora la preparación completa y su calidad al descongelar. «No se recomienda» no significa que congelarla sea inseguro. Enfría y refrigera pronto las preparaciones cocinadas. Consejos de conservación