Octubre 2026 · Con Un Poquito De Toque

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28Lunes

Comida

Lomo de cerdo guisado con patata, zanahoria y pimientos

Cena

Merluza en salsa verde con patata y guisantes

29Martes

Comida

Lentejas con arroz, zanahoria y pimiento rojo

Cena

Tallarines con verduras y soja

30Miércoles

Comida

Ensalada campera

Cena

Pollo guisado con patata, zanahoria y judías verdes

1Jueves

Comida

Lentejas con zanahoria, puerro y patata

Cena

Pollo al limón con champiñones y boniato al horno

2Viernes

Comida

Pasta con salsa de champiñones y puerro

Cena

Merluza al horno con patata y cebolla

3Sábado

Comida

Pimientos rojos rellenos de ternera y basmati con salsa de tomate

Cena

Crema de zanahoria y jengibre suave Gyozas

4Domingo

Comida

Contramuslos de pollo asados con manzana, cebolla y patata

Cena

Calamares encebollados con patata cocida

5Lunes

Comida

Garbanzos salteados con calabaza, cebolla y pimentón

Cena

Pavo en salsa de mostaza suave y yogur con puré de patata

6Martes

Comida

Pasta con tomate, calabacín y albahaca

Cena

Salmón en papillote con puerro, zanahoria y boniato asado

7Miércoles

Comida

Pollo en salsa de almendras con patatas y zanahoria

Cena

Crema de calabacín y puerro Gyozas

8Jueves

Comida

Alubias blancas guisadas con acelgas y patata

Cena

Bacalao con costra de pan, ajo y perejil; brócoli al horno

9Viernes

Comida

Basmati salteado con calamares, zanahoria y judías verdes

Cena

Enchiladas suaves de pollo, pimiento y cebolla con tomate y queso

10Sábado

Comida

Solomillo de cerdo con salsa de manzana, patata y zanahoria asadas

Cena

Crema de calabaza Champiñones rellenos de espinacas y bechamel gratinados

11Domingo

Comida

Lentejas con calabaza, zanahoria y cebolla asadas al pimentón

Cena

Bacalao al horno con limón, patata y cebolla

12Lunes

Comida

Pollo al curry suave con basmati, zanahoria y espinacas

Cena

Merluza con tomate y aceitunas; patata al vapor

13Martes

Comida

Pasta con brócoli, limón y queso rallado

Cena

Tiras de pavo al ajo y perejil con champiñones y boniato

14Miércoles

Comida

Alubias blancas salteadas con calabaza, puerro y romero

Cena

Lomo de cerdo a la plancha con pimientos asados y patata

15Jueves

Comida

Basmati con pollo, zanahoria y anacardos al toque de soja

Cena

Salmón al horno con mostaza suave, judías verdes y patata

16Viernes

Comida

Fideos a la cazuela con pollo, champiñones y pimiento

Cena

17Sábado

Comida

Garbanzos con espinacas al estilo sevillano

Cena

Solomillo de cerdo al ajo y limón con boniato y champiñones

18Domingo

Comida

Ternera guisada con zanahoria, champiñones y patata

Cena

Puerros al horno con merluza y salsa de almendras, ajo y perejil

19Lunes

Comida

Pasta con pesto suave de brócoli y almendras

Cena

Merluza en salsa verde con patata cocida

20Martes

Comida

Basmati salteado con calabacín, champiñones y zanahoria

Cena

Fajitas de pollo con pimiento y cebolla, salsa de yogur y lima

21Miércoles

Comida

Lentejas con boniato, zanahoria y curry suave

Cena

Crema de champiñones y puerro Gyozas

22Jueves

Comida

Pastel de patata y pavo picado con zanahoria y tomate gratinado

Cena

Boniatos asados rellenos de brócoli y queso con ensalada

23Viernes

Comida

Pasta con salsa de pimiento asado y nueces

Cena

Salmón a la plancha con puré de calabaza y patata

24Sábado

Comida

Albóndigas de ternera en salsa de cebolla y zanahoria con puré de patata

Cena

Quesadillas de champiñones, cebolla y queso con ensalada de tomate

25Domingo

Comida

Cena

Merluza al limón con calabacín y patata al horno

26Lunes

Comida

Pasta con salsa de calabaza asada, ajo y queso rallado

Cena

Pollo asado con patatas y zanahoria al horno

27Martes

Comida

Basmati salteado con ternera, pimiento y champiñones

Cena

Pavo en salsa suave de naranja con judías verdes y boniato

28Miércoles

Comida

Tallarines con zanahoria, puerro y champiñones salteados con soja

Cena

Bacalao en salsa de pimientos asados con patata

29Jueves

Comida

Ensalada templada de alubias blancas con brócoli, zanahoria y vinagreta de mostaza

Cena

Pollo al horno con tomillo, calabaza y cebolla; patata asada

30Viernes

Comida

Lomo en salsa de champiñones con puré de patata

Cena

31Sábado

Comida

Basmati salteado con pavo, judías verdes y zanahoria

Cena

Crema de calabaza asada y manzana Gyozas

1Domingo

Cocinando a fuego lento con un poquito de toque